A gyakorlatban úgy néz ki az elengedés, hogy amikor feljön, nem állsz neki megoldani, nem elemzed, nem javítod ki, nem keresed a tanulságot.

Észreveszed , és ott hagyod.

Mint amikor megcsörren egy telefon, de nem veszed fel.

A testedben történik. Jön egy feszülés, egy nyomás, egy hullám. Nem csinálsz vele semmit. Nem tolod el, nem nevezed el, nem „dolgozol rajta”. Csak hagyod, hogy végigmenjen. Ez általában 30–90 másodperc. Aztán lecseng. És minden alkalommal egy kicsit kevesebb marad.

Elengedni azt jelenti, hogy nem adsz neki energiát. nem írsz, nem reagálsz, nem magyarázol, nem hozol belőle új narratívát. Az elme szeretné megoldani, mert abban érzi magát biztonságban. Te meg egyszerűen nem szolgálod ki.

És igen: lesz üresség. Csend. Néha furcsa. Mintha hiányozna valami.

Az egó pont ezt nem szereti, ezért akar visszarántani gondolatokba. Itt van az igazi elengedés pillanata: amikor nem töltöd ki az ürességet.Benne maradsz

Ez először ijesztő, aztán felszabadító.
Nem oldod meg. Kifut. És egyszer csak nem jön vissza.vége. ELENGEDTED.
Forrás Szilasi Márti

1. A màsik dolga nem az èn dolgom.
2. Ha valaki haragszik ràm, azzal a mèreggel neki van dolga, nem nekem.
3. Bàrmikor – bàrmire – bàrkinek mondhatok NEM-et, mègha a màsiknak ez olykor nem is tetszik.

4. Nem kell ‘megmentenem’ mindenkit.
5. Nem vagyok jobb ember attòl, ha felàldozom önmagam a màsikèrt.
6. Nem önzősèg kiàllni önmagamèrt.
7. A boldogsàgom – boldogtalansàgom csak ràm tartozik.

8. Jogom van önmagam lenni.
9. Jogom van az èrzèseimet megèlni.
10. Az àlmaim az èn dolgom.
11. Èpp ùgy vagyok jò, ahogy vagyok.
Meghùzom a hatàraimat, mert feltètelek nèlkül elfogadom – szeretem – tisztelem önmagam.
(Szántó Brigitta)

Az angyalok mai üzenete azt mondja, hogy egy olyan helyzet , illetve egy olyan hír érkezik hozzád, amely megtisztítja az életedet a kétségektől, és végre tisztán láthatod azt az irányt, amely a legjobb felé visz.

Nem kell mást tenned, mint nyitott szívvel várni ezt a helyzetet, és így az akár véletlennek tűnő helyzetek által megérkezik hozzád. Ideje van annak, hogy megtisztuljon az életed, és a legjobb irányra forduljon rá.